Shaquille O’Neal fait partie des rares légendes de la NBA à avoir réussi à maximiser à la fois sa taille et son talent au cours de ses années actives dans la ligue.

Au cours de sa carrière de 19 ans dans la NBA, O’Neal – qui pesait plus de 300 livres – a dominé la plupart de ses adversaires à l’intérieur de la peinture.

Cependant, le NBA All-Star à 15 reprises s’est rendu compte que ledit avantage n’est plus d’actualité maintenant qu’il est officiellement à la retraite.

Dans une récente interview exclusive avec Men’s Journal, O’Neal a admis qu’il s’était livré à des “sandwichs” et à différents types de desserts après sa retraite.

Selon O’Neal, tout cela a changé en un clin d’œil après avoir vu un homme de “70 ans” incroyablement en forme sur les réseaux sociaux.

Craignant que son régime et ses habitudes alimentaires ne le fassent bientôt paraître trop vieux pour son âge, l’homme de 49 ans a décidé de passer à un régime pauvre en glucides et riche en protéines dans l’espoir d’être aussi jeune et en forme que le le vieux “gars” qu’il a vu sur Instagram.

“Mon problème, c’est que j’ai toujours été un gars de sandwich”, a avoué le NBA Hall of Famer. « Sandwich au déjeuner, sandwich au dîner, sandwich au goûter. Et quand tout cela s’est passé l’année dernière, je ne pouvais pas dormir. Donc, je me réveillais à trois heures du matin et je préparais un sandwich, cinq heures du matin et je préparais un sandwich. Mais je commençais à avoir l’air vieux et je ne voulais pas. Alors je me suis dit, je veux enlever ma chemise sur Instagram une dernière fois.

“J’ai vu ce gars de 70 ans là-bas, et il avait des muscles partout”, a-t-il poursuivi. « Alors j’ai juste décidé de le changer. Plus de pain, plus d’Oreos au citron de fin de soirée, plus de gâteaux d’Entenmann, rien de tout cela. “

Jusqu’à présent, O’Neal suit déjà ce régime depuis « six mois » et les résultats ont été fascinants.

Délirant de son accomplissement, O’Neal a déclaré qu’il avait maintenant retrouvé son “six pack”, quelque chose qu’il n’avait pas eu en lui depuis un certain temps maintenant.

“Je fais ça depuis six mois et je ne mange que des fruits, des boissons protéinées, des salades, du poisson, du poulet et des asperges ou d’autres légumes”, a-t-il révélé. “De très petites portions et manger cela tous les jours m’a aidé à perdre 25 à 30 livres.”

« J’ai commencé à voir des choses que je n’avais pas vues depuis 20 à 30 ans, comme un pack de six. Et je n’en ai pas eu depuis que j’étais sur le Miami Heat 2006. “

Le centre de Miami Heat Shaquille O’Neal sourit en posant pour des photographes lors de la journée des médias à Miami, Floride, le 4 octobre 2004. Photo : Reuters

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